[녹차단백질쉐이크] TOP10 추천 – [50대][여성] ES 이츠스포츠 말차 식물성 프리미엄 데일리 프로틴 쉐이크, 510g, 1개




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녹차 단백질 쉐이크 상세 설명:

녹차 단백질 쉐이크는 녹차 추출물을 단백질 파우더와 결합한 보충제입니다. 다음과 같은 성분으로 구성됩니다.

  • 녹차 추출물: 폴리페놀 항산화제(예: EGCG)의 풍부한 공급원으로, 항염증, 항암 및 체중 관리 효과가 있습니다.
  • 단백질 파우더: 일반적으로 유청, 카세인 또는 식물성 단백질과 같은 완전한 아미노산 프로필을 제공합니다.
  • 기타 성분: 단맛을 위해 스테비아 또는 허니, 크리미한 질감을 위해 크산탄검과 같은 증점제가 포함될 수 있습니다.

장점:

  • 항산화제가 풍부함: 녹차 추출물은 강력한 항산화제인 EGCG를 포함하여 폴리페놀이 풍부합니다. 이는 세포 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 신진대사 증진: 녹차 추출물은 신진대사를 약간 증진하여 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.
  • 염증 감소: 녹차 추출물은 항염증 특성이 있어 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다.
  • 근육 성장 및 회복 지원: 단백질이 풍부하여 근육 성장과 회복을 지원합니다.
  • 운동 성과 향상: 일부 녹차 단백질 쉐이크에는 카페인이 포함되어 운동 성과를 향상시킬 수 있습니다.

단점:

  • 카페인 민감성: 녹차 단백질 쉐이크에 카페인이 포함되어 있으면 카페인에 민감한 개인은 부작용(예: 불안, 두통, 불면증)을 경험할 수 있습니다.
  • 상호 작용: 녹차 추출물은 일부 약물(예: 혈액 희석제, 심장 약물)과 상호 작용할 수 있습니다.
  • 가격: 다른 단백질 보충제에 비해 녹차 단백질 쉐이크는 상대적으로 비쌀 수 있습니다.
  • 과도한 소비: 과도한 녹차 단백질 쉐이크를 섭취하면 위장관 문제(예: 메스꺼움, 구토, 설사)가 발생할 수 있습니다.
  • 품질 우려: 모든 녹차 단백질 쉐이크가 동일하게 만들어진 것은 아니며 품질이 다를 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 공급업체를 선택하는 것이 중요합니다.

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