[오바디쉐이크] TOP10 추천 – [50대][여성] 뉴핏 투에니포 뉴트리 다이어트 쉐이크 초코맛, 750g, 1개




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오바디쉐이크 상세 설명

오바디쉐이크는 자메이카에서 생산되는 영양가 높은 음료입니다. 주재료는 바나나, 우유, 설탕이며, 종종 향신료와 향료가 더해집니다.

  • 영양 성분: 오바디쉐이크 한 잔에는 약 다음의 성분이 포함되어 있습니다.

    • 칼로리: 250-350cal
    • 단백질: 8-12g
    • 탄수화물: 50-60g
    • 지방: 5-10g
    • 칼슘: 300-400mg
    • 칼륨: 500-600mg
    • 비타민 C: 50-70mg
  • 맛과 질감: 오바디쉐이크는 크리미하고 달콤하며 약간의 바나나 맛이 납니다. 질감은 부드럽고 균등하게 섞여 있습니다.

  • 용도: 오바디쉐이크는 주로 다음과 같은 경우에 즐겨 마십니다.

    • 아침 식사 또는 간식으로
    • 운동 전 또는 후의 에너지 부스트로
    • 칼슘과 기타 필수 영양소의 공급원으로

장점

  • 영양가 높음: 오바디쉐이크는 바나나, 우유, 향신료의 영양가를 모두 갖추고 있습니다. 좋은 칼슘, 칼륨, 비타민 C 공급원입니다.
  • 에너지 부스트: 단백질과 탄수화물이 풍부하여 에너지와 지구력을 제공하는 데 도움이 됩니다.
  • 맛있음: 오바디쉐이크는 달콤하고 크리미한 맛으로 인기가 있습니다.
  • 편리함: 이미 준비되어 있으므로 언제 어디서나 즐길 수 있습니다.
  • 비교적 저렴함: 대부분의 다른 영양 음료에 비해 비교적 저렴합니다.

단점

  • 설탕 함량 높음: 오바디쉐이크는 일반적으로 설탕이 많이 첨가되어 있습니다. 칼로리가 높고 치아 부식이나 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
  • 첨가제가 있을 수 있음: 일부 오바디쉐이크에는 보존제, 향료, 색소와 같은 첨가제가 포함될 수 있습니다.
  • 알레르기 유발 가능성: 우유, 바나나, 향신료와 같은 오바디쉐이크의 성분에 알레르기가 있을 수 있습니다.
  • 보존 기간이 짧음: 오바디쉐이크는 일반적으로 냉장 보관해야 하며 오래 보존할 수 없습니다.
  • 가용성 제한: 오바디쉐이크는 모든 지역에서 쉽게 구입할 수 있는 것은 아닙니다.

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